Tilltäppta porer: Vad är det och hur kan du förebygga det?

Vad är tilltäppt hud?

Tilltäppt hud uppstår när porer – de små öppningarna i huden som släpper ut svett och olja – täpps till av döda hudceller och överskottsolja. Medan tilltäppta porer är vanliga i ansiktet, inklusive en tilltäppt panna, kan de förekomma på andra ställen också. Du har porer över hela kroppen, så tilltäppt hud kan förekomma var som helst från topp till tå.

Du kanske inte märker tilltäppt hud till en början, men det kan bli mer märkbart om det utvecklas blemmor. Pormaskar och blemmor är två vanliga typer av akne som kan bildas när dina porer är igensatta. Pormaskar ser mörka ut eftersom de döda hudcellerna och oljan som täpper till porerna exponeras för luften. Med blemmor, å andra sidan, kan du se blockeringen i porerna under huden, vilket skapar den vita färgen.

Vad orsakar tilltäppt hud?

Som nämnts kan döda hudceller och överskott av olja orsaka tilltäppt hud. Det finns dock några faktorer som kan bidra till deras bildning eller förvärra tilltäppta porer. För det första kan miljöförändringar som hög luftfuktighet och föroreningar orsaka tilltäppt hud. Vissa hudvårdsprodukter, samt smink och till och med hårvård, kan också täppa till porerna. Och slutligen kan delar av ens livsstil spela en roll. Studier visar att både sömnbrist och ökade stressnivåer kan leda till tilltäppt hud.¹ Och för mycket friktion på huden orsakad av åtsittande kläder, accessoarer eller kraftig skrubbning kan också förvärra detta hudproblem.

Det är också värt att notera att även om det kan vara frestande att klämma på blemmor som dyker upp, kan det göra situationen värre.

Hur man vet om man har tilltäppt hud

Om du har blemmor är det ett tydligt tecken på tilltäppt hud. Tilltäppta porer är den främsta orsaken till utbrott. De kan se ut som om de är igensatta med smuts eller vitt material om de utvecklas till pormaskar eller blemmor. Stora porer kan också vara ett tecken på att du har att göra med tilltäppt hud. Utöver de synliga tecknen kan tilltäppt hud göra att huden känns sträv med en grov textur. Som vi nämnde ovan kan det påminna dig om sandpapper.

Människor med alla hudtyper kan uppleva tilltäppt hud, även om det finns vissa hudtyper som är mer benägna att få det. Fet hud förknippas oftast med detta problem, och det är den hudtyp som upplever tilltäppthet mest - trots allt är överskott av olja en av hörnstenarna i en blockerad por.

Men de med torr hud kan också vara benägna att få tilltäppt hud eftersom en ansamling av döda hudceller kan blockera porerna. Kombinerad hud kan också lättare utveckla tilltäppta porer; denna hudtyp är fet i vissa områden och torr i andra, båda faktorer som kan leda till tilltäppthet.

Även om du kanske kan göra några kvalificerade gissningar om huruvida du hanterar tilltäppt hud eller inte, är det bästa sättet att veta om du har tilltäppt hud att träffa en dermatolog. De kan undersöka din hud och ställa en rad frågor för att fastställa dina unika hudproblem.

Hur ska man ta hand om tilltäppt hud

Att hantera tilltäppt hud kan vara utmanande. Om du försöker lista ut hur du ska avblockera tilltäppt hud är det viktigt att förstå att vissa människor kan förlita sig på receptfria produkter för att få en klarare hud, medan andra kan behöva mer stöd. Var inte rädd för att boka tid hos en hudläkare som kan utvärdera din hud och arbeta med dig för att utveckla en hudvårdsplan skräddarsydd för dina unika behov.

Receptfria alternativ

Effektiva ingredienser

Två beprövade ingredienser för att rikta in sig på tilltäppta porer är salicylsyra och bensoylperoxid. Salicylsyra hjälper till att bryta ner överskottsolja för att rensa upp huden.² Bensoylperoxid hjälper också till att rensa tilltäppta porer genom att avlägsna döda hudceller.³ Att införliva dessa ingredienser i din rutin kan hjälpa till att minska uppkomsten av tilltäppta porer och främja en klarare hud.

Produkter för tendens till akne

Hur du väljer att lägga till en produkt mot tilltäppta porer är ofta en fråga om personlig preferens, men det finns några format som gör det extra enkelt. En är din rengöring. Det är viktigt att befria din hud från överskottsolja, döda hudceller och annat smuts eftersom dessa är vanliga orsaker till tilltäppt hud. Att tvätta bort allt med en formula med salicylsyra som CeraVe Blemish Control Cleanser kan hjälpa till att ta din dagliga rengöring till nästa nivå. Den dermatologrekommenderade rengöringen hjälper till att försiktigt exfoliera de döda hudcellerna som kan täppa till porerna och bidra till tendens till akne.

Du kan också överväga att prova en punktbehandling för att åtgärda din tilltäppta hud. De flesta punktbehandlingar är avsedda att strykas på specifika områden som är benägna att få tilltäppta porer eller blemmor. CeraVe Blemish Control Gel kan dock användas som en riktad behandling på fläckar eller appliceras som en hel ansiktsbehandling mot aknebenägen hud. Den har en klar formula som innehåller salicylsyra samt andra effektiva ingredienser för att synbart minska uppkomsten av porer.

Oavsett hur du väljer att införliva ingredienser som salicylsyra och bensoylperoxid i din rutin, se till att du använder solskyddsmedel dagligen. Exfolierande ingredienser kan göra din hud känsligare för solen, vilket ökar risken för solbränna och solskador. Använd alltid solskyddsmedel med ett SPF-värde på minst 30 och stanna inte ute i solen för länge.

Hur kan du förebygga tilltäppt hud?

Även om det inte finns någon garanti för att du helt kan bli av med tilltäppt hud, kan vissa förändringar i din rutin göra stor skillnad för att förbättra dess synliga klarhet. Detta inkluderar att göra ändringar i din dagliga rutin, till exempel vilka produkter du använder, samt några justeringar i din vardagliga livsstil.

Justeringar av hudvårdsrutinen

Att följa en korrekt hudvårdsrutin är nyckeln om du vill att din hud ska se ut och kännas så bra som möjligt. Ett av de viktigaste hudvårdsstegen i alla rutiner är rengöring. Det kan också vara särskilt viktigt för att förhindra tilltäppt hud. Att tvätta ansiktet hjälper till att befria din hud från ansamlingar, oavsett om det är smink och smuts eller överskottsolja och döda hudceller. Prova den tidigare nämnda CeraVe Blemish Control Cleanser, som tränger in i porerna för att förhindra utbrott för aknebenägen hud.

Om du har tilltäppt hud, särskilt om du har en fet hudtyp, kan du frestas att hoppa över återfuktning för att minska glans. Detta kan dock slå tillbaka - när din hud känner att den är torr producerar den mer olja, vilket kan leda till tilltäppta porer. Istället för att hoppa över fuktighetskräm, använd formuleringar som är lätta, som CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF50 på dagen och CeraVe Facial Moisturizing Lotion PM på natten.

Icke-komedogena formuleringar

När du arbetar med att åtgärda tilltäppt hud är det absolut viktigt vilka hudvårdsprodukter du använder. En av sakerna att leta efter på en produktetikett är termen "icke-komedogen". Denna term betyder att produkten är formulerad på ett sådant sätt att den inte täpper till porerna. Du kan också leta efter produkter tillverkade av märken som rekommenderas av hudläkare. Alla CeraVes Blemish Control produkter är icke-komedogena och utvecklade med dermatologer.

En annan viktig faktor vid val av nya hudvårdsprodukter är ingredienslistan. Om din hud är benägen att få tilltäppta porer kanske du vill undvika vissa ingredienser som kokosolja och jojobaolja. Även om dessa kan vara fördelaktiga ingredienser för att kapsla in fukt, kan de vara för tunga för tilltäppt hud. Istället, när du vill stödja hudens fuktnivåer, rekommenderar vi att du letar efter ingredienser som ceramider. CeraVes hela produktsortiment innehåller tre essentiella ceramider som hjälper till att återfukta och bibehålla hudens skyddande barriär. Att använda produkter med ceramider kan vara särskilt fördelaktigt för dem som är benägna att få tilltäppta porer, eftersom låga ceramidnivåer har kopplats till tilltäppthet.

Livsstilsförändringar

Eftersom höga stressnivåer och otillräcklig sömn båda kan bidra till tilltäppt hud, kan det att öva på bättre sömnhygien och arbeta med stresshanteringstekniker hjälpa till att förhindra tilltäppta porer. Metoder som rekommenderas av American Academy of Dermatology för att minska stressnivåer inkluderar meditation, andningsövningar och yoga.⁴